Witaminy z grupy B

Chociaż do grupy witamin B zaliczamy, aż 14 różnych związków, w kosmetyce wykorzystujemy najczęściej: B1 (tiaminę), B3 (inaczej zwaną witaminą PP), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksynę), B7 (biotynę, zwaną także witaminą H) i B9 (kwas foliowy).

B1 (tiamina)

W formułach znajdziesz ją najczęściej wraz z innymi witaminami z grupy B, w formie kompleksu.

Jak działa na skórę?

• ogranicza wydzielanie sebum,
• działa przeciwzapalnie,
• wpływa na redukcję cellulitu.

B3 (niacyna, witamina PP)

Często niedoceniana, chociaż zasługuje na uwagę! Jej wszechstronność działania może konkurować z witaminą A, a przy tym, w przeciwieństwie do retinoidów, jest bardzo dobrze tolerowana przez skórę.

Jak na nią działa?

• reguluje procesy odnowy naskórka,
• wzmacnia naturalną barierę hydrolipidową skóry, m.in. przez pobudzenie syntezy ceramidów,
• reguluje wydzielanie sebum,
• działa przeciwtrądzikowo,
• stymuluje produkcję kolagenu i kwasu hialuronowego, dzięki czemu pozytywnie wpływa na nawilżenie i ujędrnienie skóry,
• jako silny antyoksydant walczy z wolnymi rodnikami.
• rozjaśnia istniejące przebarwienia, a dzięki ograniczeniu wytwarzanie melaniny, zapobiega  powstawaniu nowych zmian przebarwieniowych.

Dla kogo?

Idealna dla skóry łojotokowej, trądzikowej, z przebarwieniami oraz dojrzałej, z oznakami starzenia się.

B5 (kwas pantotenowy)

W kosmetykach najczęściej wykorzystywany w formie prowitaminy witaminy B5, czyli d-pantonolu. Łatwo się wchłania przez naskórek i wnika w głębsze warstwy skóry.

Jak działa na skórę?

• aktywizuje podziały komórek naskórka, przyspieszając regenerację,
• koi podrażnienia i wspomaga gojenie się ran,
• działa nawilżająco (w kosmetykach pełni rolę humektanta wiążąc wodę i zatrzymując ją w skórze i włosach),
• odbudowuje uszkodzoną barierę hydrolipidową i ją wzmacnia,

Dla kogo?

Zalecana w szczególności dla cery suchej i wrażliwej. Witamina B5 jest również jednym z głównych składników preparatów na poparzenia słoneczne. Przyczynia się ona także do zachowania zdrowego wyglądu włosów, m.in. zwiększa ich odporność na działania czynników zewnętrznych.

Nutritime Plus Odżywczy krem do twarzy, cena: 52,00 zł/50ml, www.dermakrem.pl

Krem o działaniu odżywczym pomagający odbudować i wzmocnić barierę ochronną suchej i bardzo suchej cery. Zawarta w nim prowitamina witaminy B5 działa łagodząco na podrażnienia i wzmacnia barierę hydrolipidową, Dzięki izomeratowi sacharydowemu i kwasowi hialuronowemu krem ma silnie działanie nawilżające i nawadniające. Obecność cholesterolu, ceramidów i kwasów tłuszczowych zapewnia natłuszczenie skóry i jej ochronę przed działaniem czynników zewnętrznych. Idealnie sprawdza się w sezonie jesienno-zimowym.

B6 (pirydoksyna)

Jak działa na skórę?

• wpływa na syntezę kolagenu, opóźniając procesy starzenia się,
• działa przeciwzapalnie
• wspiera leczenie takich schorzeń skórnych jak: trądzik, AZS czy łupież,

Dla kogo?

Świetnie sprawdza się w pielęgnacji skóry tłustej i mieszanej, w szczególności zalecana przy kuracjach antytrądzikowych oraz skóry z AZS.

B7 (biotyna, witamina H)

Ma ogromny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Jej niedobór może doprowadzić do matowienia i wypadania włosów, łamania i rozdwajania paznokci, łuszczenia się skóry, a w przypadku dzieci - może być przyczyną powstawania ciemieniuchy.

Jak działa na skórę?

• hamuje aktywność gruczołów łojowych,
• wpływa na redukcję stanów zapalnych i wyprysków,
• bierze udział w syntezie keratyny (podstawowego budulca paznokci i włosów),
• wpływa na rozjaśnienie przebarwień,
• reguluje gospodarkę lipidową skóry.

Jej skuteczność działania wzrasta, jeśli w formule kosmetyku znajdują się również witaminy A i E. A ona sama przyczynia się o zwiększenia wchłaniania witaminy C.

B9 (kwas foliowy)

Jak działa na skórę?

• przyspiesza regenerację komórek naskórka (również uszkodzeń powstałych pod wpływem promieniowania UV),
• hamuje proces fotostarzenia się skóry,
• działa stymulująco na komórki skóry (m.in. przyspiesza ich wzrost, stymuluje ich podział i wydłuża życie),

Formuły z kwasem foliowym zalecane są w szczególności do cery dojrzałej, z oznakami starzenia i która utraciła jędrność.

Witaminy z grupy B dobrze rozpuszczają się w wodzie i łatwo wchłaniają przez naskórek. Jednak nasz organizm nie ma zdolności do ich magazynowania (z wyjątkiem witaminy B12), dlatego ważne jest ich systematyczne dostarczanie do organizmu.